Децата могат да бъдат засегнати, когато родителите пушат у дома. Вторичният прием на тютюнев дим не е безопасен независимо от неговата доза

За това предупреждават експерти от Здравният департамент в САЩ.

Тяхната нова кампания цели да подчертае опасността от цигарите и да повиши чувствителността за осигуряване на здравословна среда у дома, специално за децата.

Повече информация за отказване от цигарите чрез метода IQS може да получите на тел.02/989 82 10 или на www.iqsbulgaria.com

По мнение на специалистите развиващите се дробове на децата могат да бъдат тежко увредени от пасивното поглъщане на тютюневия дим, поради факта, че дишането им е повърхностно и учестено. Учените са установили, че в Ню Йорк броят на пушачите, които живеят с деца е приблизително 400000.

Голяма част от тях се въздържат да пушат в домовете си, но все още има възрастни, които не щадят децата си и палят цигари пред тях.

Според Томас Ферли, член на Здравната комисия в Ню Йорк Сити, пасивното пушене уврежда развиващите се бели дробове, води до поява на астма и инфекции на средното ухо и увеличава опасността в бъдеще децата да пропушат.

Лекарите предупреждават, че тютюневият дим съдържа около 4000 отровни вещества като цианид, въглероден моноксид, бензин и др. Годишно той причинява над 750000 инфекции на ухото и 200000  случаи на астма сред американските деца.

Това увеличава опасността те по-често да боледуват от пневмония или да развият други хронични неразположения, влошаващи качеството им на живот.

Специалистите допълват, че пушенето в отделна стая, на балкона, при отворен прозорец или използването на въздушни филтри не предпазват непучащите.

Според експертите съществуват няколко правила, които биха улеснили желаещите  да спрат цигарите.

  • Подгответе се-избройте причините, поради които искате да откажете цигарите, прочитайте ги често;
  • изберете точна дата-приберете всички пепелници, запалки и цигари;
  • не пушете у дома и в колата;
  • осигурете си подкрепата на околните-кажете на близките си, приятелите и колегите, помолете ги за подкрепа;
  • ще ви е нужна и допълнителна помощ-намерете още някой, заедно да откажете цигарите или някой, който наскоро ги е отказал;
  • помислете си кое провокира желанието ви за пушене- алкохол, кафе, стрес;
  • опитайте с прием на медикаменти, никотиновите лепенки или дъвки могат да удвоят шансовете ви за успех;
  • помагайте си, за да се справите - пийте повече вода и правете упражнения, те ще редуцират стреса;
  • освободете мислите си от цигарите, работете, говорете с приятел, ходете на разходка; избягвайте места и ситуации, които биха ви провокирали да пушите;
  • пазете се от първата цигара, дори една може да обезсмисли усилията ви.