Към 15.00 ч. в страната са регистрирани 20 температурни рекорда, най-топло е било в Ловеч - 40,8 градуса.

Три области са с обявен код „червено" за днес, съобщават от БАН. Отнася се за Плевенска, Великотърновска и Русенска области.

Очакваните максимални температури са за 41-43 градуса. В София минималните ще са 20 градуса, а максималните 38-40.

Червен код означава, че времето е много опасно. Прогнозирани са метеорологични явления с изключителна интензивност.

Възможни са големи щети. Явленията може да заплашват живота в голяма част от областта. Задължително следвайте разпорежданията и всички съвети, дадени от властите, и бъдете готови за извънредни мерки, съветват от БАН.

За останалите области е обявен код "оранжев".

По Черноморското крайбрежие максималната температура ще достигне до 33-35 градуса. Температурата на морската вода е 25°-28°. Вълнението на морето ще бъде слабо.

Ще духа слаб вятър от юг, след пладне в Източна България - от югоизток. Около полунощ срещу понеделник в северозападните райони вятърът ще се ориентира от северозапад и с него в страната ще започне да прониква хладен въздух.

Според традиционните народни схващания трите поредни християнски празника Св. Кирик и Св. Юлита, Мъченица Юлия и Св. Марина, тоест 15, 16 и 17 юли, са най-горещите летни дни. Те са известни още като горещници. Съобразно местната традиция, за най-тежък и опасен ден се смята първият или последният, както е случаят с прогнозата за времето днес, информира БНР.

Във връзка с горещините от Световната здравна организация препоръчват:

Поддържайте хладна температура в жилището си

• Стремете се да поддържате хладна температура в жилището си. Проверявайте температурата в него между 8 и 10ч., в 13ч. и вечер в 22ч. Тя трябва да бъде по-ниска от 32°C през деня и 24°C през нощта. Тези инструкции е особено важно да се спазват за деца, възрастни над 60г. или хора с хронични здравословни проблеми.

• Използвайте хладния въздух през нощта, за да проветрите жилището си.

• Намалете топлината вътре в жилището си. Затворете прозорците и особено онези, които са директно изложени на слънчева светлина през деня. Изключете изкуственото осветление и толкова електрически уреда, колкото е възможно.

• Пуснете щори, драперии и тенти на прозорците, които се огряват от слънцето сутрин или следобед.

• Сложете мокри кърпи в жилището си, за да го охладят.

• Ако в жилището си имате климатик, затворете вратите и прозорците и изключете електрическите уреди, които не са необходими за охлаждане, така че да се намали рискът от прекъсване на електрозахранването.

• Електрическите вентилатори могат да донесат облекчение в горещините, но когато температурите са над 35 °C, те не могат да предотвратят здравословни проблеми, свързани с горещините. Важно е да се пият много течности.

Пазете се от горещините

• Преместете се в най-хладната стая, особено през нощта.

• Ако не е възможно да поддържате хладна температура в дома си, прекарвайте 2-3 часа от деня на хладно (например в обществена климатизирана сграда).

• Избягвайте да излизате навън в най-горещите часове на деня.

• Избягвайте изморителна физическа активност. Ако ви предстои такава - свършете я в най-хладната част на деня, която обикновено е сутрин между 4 и 7ч.

• Стойте на сянка.

• Не оставяйте деца или животни в паркиран автомобил.
Поддържайте тялото си хладно и хидратирано

• Вземете хладен душ или вана. Алтернативно може да ползвате студени компреси, кърпи, гъби, бани на краката и т.н.

• Носете летни, свободни дрехи от естествени материи. Навън носете широка шапка с периферия или козирка и слънчеви очила.

• Ползвайте леки чаршафи и завивки без пълнеж, за да избегнете задържането на топлина.

• Приемайте редовно течности като избягвате алкохол, тютюнопушене и прекалено кофеин и захар.

• Яжте по малко и по-често. Избягвайте храни, богати на протеини.
Помогнете на другите

• Планувайте да проверявате семейството, приятели и съседи, които прекарват дълго време сами вкъщи.

• Обсъждайте екстремните топлинни вълни със семейството си. Всеки трябва да знае какво да прави, за да се справи с тях.

• Помогнете на човек в риск да получи съвет и подкрепа. Възрастните или болните хора, които живеят сами трябва да се посещават поне веднъж на ден.

• Ако приемате лекарства, консултирайте се с лекуващия лекар как лекарството може да повлияе върху терморегулацията и флуидния баланс.

• Отидете на обучение. Запишете се на курс по оказване на първа помощ за справяне с топлинни вълни и други извънредни ситуации. Всеки трябва да знае как да реагира в подобни ситуации.

Ако имате здравословен проблем

• Пазете лекарствата на температура под 25 °C или в хладилника (прочетете упътванията за тяхното съхранение).

• Потърсете съвет от лекар, ако страдате от хронично състояние или приемате множество лекарства.

Ако Вие или човек до Вас се почувства зле

• Опитайте се да намерите помощ, ако се чувствате замаян, отпаднал, неспокоен или изпитвате силна жажда и главоболие; преместете се на хладно място възможно най-бързо и премерете телесната си температура.

• Пийте вода или плодови сокове, за да се рехидратирате.

• Починете си незабавно на хладно място, ако изпитвате болезнени мускулни спазми, най-често в краката, ръцете или корема, в много случаи след продължителни упражнения през горещите дни; пийте рехидратиращи разтвори, които съдържат електролити; потърсете медицинска помощ, ако крампите, предизвикани от горещината продължат повече от един час.

• Консултирайте се с лекар, ако усетите необичайни симптоми или ако симптомите продължат. Ако член на семейството е с гореща и суха кожа и делириум, конвулсии и/или безсъзнание, обадете се незабавно на лекар или извикайте линейка. Докато чакате линейката, преместете пострадалия на хладно място и го сложете да легне с повдигнати крака и бедра, свалете дрехите и започнете външно охлаждане със студени компреси на врата, ахилеса и слабините, продължително проветрявайте и мокрете кожата с вода с температура 25-30°C. Премерете телесната температура. Не давайте на пострадалия ацетилсалицилова киселина или парацетамол. Сложете да легнат настрани хора в безсъзнание.