В България започва период на горещини с температури над 30 градуса, съобщи БНР.

Лекарите препоръчват да се пият повече течности - за предпочитане вода. Друг съвет за справяне с горещините е носенето на леки дрехи от естествени материали и задължително шапка.

Медиците дават препоръки и по отношение на храненето - добре е да се избягват тежките и мазни храни. Не прекалявайте с физическото натоварване, съветват още те.

Възрастните хора, малките деца и сърдечно болните трябва да избягват излизането навън в обедните часове, когато слънцето е най-силно.

Ако все пак няма как да си останете у дома или в офиса през деня, не забравяйте и защитните кремове, допълват лекарите.

От НИМХ съобщиха, цитирани от Фокус, че днес най-топло е било в Сандански. Там са отчетени 37,2 градуса, което е само три десети под рекордната температура за днешния ден, измерена през 2007 година.

В София термометрите са показали 30 градуса.